odchudzanie - Takietam.pl

Ile schudłam codziennie jedząc serek wiejski na śniadanie przez miesiąc? Przemiana jest widoczna nie tylko od zewnątrz

Czwartek, 6 sierpnia (09:34)

Przez miesiąc wymieniałam swoje tłuste śniadania na miseczkę serka wiejskiego z dodatkami. Zmiana wydawała się drobna, ale szybko zobaczyłam ją w lustrze i na wadze. W ciągu 30 dni waga...

dieta, odchudzanie, serek wiejski

Serek wiejski miksuje z tym mrożonym owocem. Pyszne, białkowe lody są gotowe w mniej niż 5 minut

Sobota, 25 lipca (10:20)

Latem mało kto odmawia sobie lodów, ale tradycyjne desery z cukierni to spora dawka cukru i tłuszczu. Coraz popularniejsze stają się więc białkowe lody z serka wiejskiego, które możesz...

odchudzanie, lody, serek wiejski

Na odchudzanie ma wpływ nie tylko co to jesz, ale też w jakiej kolejności jesz. Co najlepiej jeść na początku, a co na końcu?

Niedziela, 14 czerwca (16:00)

Odchudzanie kojarzy się zwykle z liczeniem kalorii i zakazami, tymczasem na wagę wpływa też to, w jakiej kolejności zjesz to, co masz na talerzu. Gdy zaczynasz posiłek od warzyw i białka,...

odchudzanie

Awokado to wcale nie jest dobry wybór na diecie odchudzającej. Tłusta pułapka, która prowadzi do nadwyżki kalorycznej

Sobota, 13 czerwca (16:00)

Awokado ma opinię superproduktu i często trafia na talerz osób odchudzających się. Dostarcza zdrowych tłuszczów, błonnika i witamin, ale jednocześnie jest jednym z bardziej kalorycznych...

odchudzanie, awokado

Brzuch rośnie mimo tego, że jesz coraz mniejsze porcje? Powód nie jest oczywisty, ale za to kluczowy

Czwartek, 11 czerwca (16:00)

Zdarza się, że zmniejszasz porcje, uważniej liczysz kalorie, a brzuch… wciąż się powiększa. To frustrujące, ale w wielu przypadkach problem nie leży w samej ilości jedzenia, tylko w tym,...