Terapia dźwiękiem kontra bezsenność. Jak działa masaż sonorą i dlaczego warto spróbować?

Dźwięk w roli narzędzia terapeutycznego wykorzystywano już tysiące lat temu w różnych kulturach. Dzisiaj coraz częściej wraca do łask także w gabinetach w Polsce. Starożytna koncepcja harmonii dźwięków w przyrodzie znajduje naukowe uzasadnienie. Zarówno my, jak i otaczający nas świat, wibrujemy na własnych częstotliwościach, a dźwięk oddziałuje fizycznie na każdą materię.

Nowoczesna medycyna zainteresowała się dźwiękoterapią jako wsparciem leczenia wielu dolegliwości, a współczesne badania naukowe potwierdzają jej realny wpływ na zdrowie ciała i psychiki oraz jakość snu.

Podstawą nowoczesnego masażu dźwiękowego stały się badania niemieckiego fizyka Petera Hessa. Poznał on tradycje wschodnich kultur, rozwijając oryginalne techniki wykorzystania mis tybetańskich i innych instrumentów. Dziś jedną z najciekawszych innowacji w tej dziedzinie jest sonora. Jest to duża, dwumetrowa tuba ze strunami stworzona przez lutnika Jana Rosenberga.

Osoba podczas masażu leży wewnątrz instrumentu, a terapeuta wydobywa dźwięki przez delikatne szarpanie strun, tworząc niesamowite wibracje. Charakterystyczne monotonne brzmienie instrumentu pozwala wyciszyć myśli i zanurzyć się w głębokim relaksie. Terapia taka odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa i komfortu, kreowanej przez doświadczonego terapeutę.

Odpowiednio dobrane wibracje i rytm muzyki wpływają nawet na głębokie warstwy mięśni. Przez około 45 minut trwania sesji uda się nie tylko rozluźnić spięte ciało, lecz także uspokoić umysł. Liczne badania potwierdzają, że masaż dźwiękiem doskonale sprawdza się w przypadku przemęczenia, przewlekłego stresu czy problemów ze snem.

Są to też zabiegi wspierające rehabilitację kardiologiczną, łagodzące bóle psychogenne oraz uzupełniające inne terapie. Sonora działa kojąco na układ nerwowy oraz pozwala osiągnąć głęboki relaks, często skutkujący szybszym zasypianiem i poprawą jakości snu, a nawet ograniczeniem dolegliwości lękowych i objawów depresji.

Masaż dźwiękiem sonorą polecany jest osobom zmagającym się ze stresem, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, migrenami lub napięciami mięśniowymi. Dźwiękoterapia może być ważnym wsparciem dla tradycyjnej medycyny, jednak nie powinna jej zastępować.

Pojedyncza sesja trwa zazwyczaj 45 minut, a koszt zaczyna się od 250 złotych. Po masażu wiele osób odczuwa wyciszenie oraz lepsze samopoczucie. Często już po jednej sesji pojawia się widoczna poprawa jakości snu i złagodzenie objawów napięcia nerwowego.