Wzmacnia, nabłyszcza i hamuje siwienie włosów. W spożywczym kupuję za kilka złotych

Kefir to fermentowany napój mleczny bogaty w białko, wapń, fosfor, magnez oraz witaminy z grupy B, w tym B12 i kwas foliowy. Te składniki są ważne dla prawidłowego wzrostu włosów - wspierają cebulki od środka, gdy pijemy kefir regularnie, a jednocześnie poprawiają kondycję skóry i paznokci. W pielęgnacji zewnętrznej liczy się nie tylko skład mineralny, ale też obecność kwasu mlekowego. Produkty mleczne - w tym kefir - delikatnie rozpuszczają nadmiar sebum i martwy naskórek, ułatwiając oczyszczanie skóry. To działanie wykorzystuje się w domowych zabiegach rozjaśniających i wygładzających cerę, a podobny efekt można uzyskać na skórze głowy: bardziej świeżej, mniej obciążonej i lepiej przygotowanej na przyjęcie składników odżywczych. W kontakcie z włosami kefir tworzy na łodydze cienką, odżywczą warstwę. 

Białka i tłuszcze mleczne pomagają wygładzić łuskę, dzięki czemu pasma mniej się puszą, zyskują połysk i są przyjemniejsze w dotyku. Podobnie jak odżywki z olejami czy masłami, taki naturalny "film" ochronny wspiera sprężystość kosmyków i ogranicza łamliwość. Dodatkową zaletą jest obecność kultur bakterii, które wspierają mikrobiom jelitowy przy regularnym piciu kefiru. Dobra kondycja przewodu pokarmowego sprzyja lepszemu wchłanianiu składników odżywczych z diety, a to pośrednio odbija się na wyglądzie włosów - stają się mocniejsze, mniej podatne na wypadanie i matowienie.

Do pielęgnacji można wykorzystać zwykły, naturalny kefir bez dodatków smakowych. Najprostszy sposób to maska kefirowa na długości włosów. Wystarczy lekko podgrzać kefir w dłoniach, nałożyć na wilgotne kosmyki od ucha w dół, a następnie owinąć włosy ręcznikiem na około 20-30 minut. Po tym czasie myjemy głowę łagodnym szamponem i dokładnie spłukujemy. Kobieta z upiętymi włosami trzymająca w dłoniach miskę z kefirową maseczką Aby wzmocnić działanie odżywcze, warto przygotować prostą mieszankę inspirowaną domowymi kosmetykami z kuchni:

Składniki

• 3-4 łyżki gęstego kefiru
• pół dojrzałego banana rozgniecionego na papkę
• 1 łyżka oleju roślinnego (np. lnianego lub z oliwek)
• opcjonalnie łyżeczka miodu przy bardzo suchych włosach

Przygotowanie i stosowanie

1. Połącz kefir z bananem, a następnie dodaj olej i ewentualnie miód. Mieszaj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
2. Nałóż maskę na wilgotne włosy, omijając kilka centymetrów od nasady, jeśli skóra głowy ma tendencję do przetłuszczania.
3. Załóż czepek lub ręcznik i pozostaw na 20-30 minut, aby składniki miały czas zadziałać.
4. Spłucz letnią wodą i umyj włosy delikatnym szamponem, a na koniec zastosuj lekką odżywkę, jeśli tego potrzebujesz.

Maskę kefirową można stosować raz w tygodniu przy włosach normalnych i suchych. Przy kosmykach cienkich lub łatwo przeciążonych warto ograniczyć się do nakładania jej jedynie na końcówki, aby nie stracić objętości u nasady. Dobrym uzupełnieniem maski jest płukanka z rozcieńczonego kefiru. Kilka łyżek napoju mieszamy w litrze letniej wody i taką mieszanką polewamy włosy po myciu. Po krótkiej chwili całość spłukujemy czystą wodą. Taki zabieg pomaga domknąć łuskę włosa, co przekłada się na lepszy połysk, podobnie jak przy stosowaniu delikatnych, lekko kwaśnych płukanek.

Wiele osób sięga po kefir z nadzieją, że opóźni pojawienie się siwych pasm. W literaturze popularnej podkreśla się, że wapń, witaminy z grupy B i kwas foliowy obecne w kefirze wzmacniają włosy, zmniejszają skłonność do łupieżu, a przy regularnym stosowaniu - w diecie i w pielęgnacji - mogą wspierać opóźnianie procesu siwienia. Trzeba jednak pamiętać, że kolor włosów w największym stopniu zależy od genów i wieku. Domowe kosmetyki nie zatrzymają całkowicie siwienia, mogą jedynie łagodnie wspierać naturalne procesy, zwłaszcza jeśli wcześniej pojawiały się niedobory składników odżywczych czy osłabienie kosmyków. Dlatego kefir warto traktować jako element szerszej troski o włosy: zbilansowanej diety, delikatnego mycia i ochrony przed słońcem czy wysoką temperaturą.

Stosując kefir na skórę głowy, warto zachować kilka zasad bezpieczeństwa. Osoby z alergią na białka mleka lub bardzo wrażliwą skórą powinny najpierw zrobić próbę na małym fragmencie - na przykład na skórze za uchem - i obserwować reakcję przez kilkanaście minut. Jeśli pojawi się pieczenie, zaczerwienienie lub swędzenie, lepiej zrezygnować z takiej formy pielęgnacji. Nie należy nakładać kefiru na uszkodzoną, podrażnioną lub mocno zadrapaną skórę głowy. Masek kefirowych nie trzymamy też zbyt długo - wystarczy 20-30 minut, później dokładnie spłukujemy produkt, aby nie dopuścić do przesuszenia czy uczucia ściągnięcia. Przy bardzo ciemnych, farbowanych włosach dobrze jest wykonać pierwszą próbę na jednym pasemku, bo lekkie działanie rozjaśniające kwasu mlekowego w dłuższej perspektywie może minimalnie zmiękczyć odcień. Regularne, rozsądne korzystanie z kefiru - zarówno w kuchni, jak i w łazience - może stać się prostym rytuałem, który wzmacnia włosy, dodaje im blasku i pomaga zachować ich młodszy wygląd na dłużej. To rozwiązanie szczególnie atrakcyjne dla osób, które lubią naturalną pielęgnację i chcą maksymalnie wykorzystać to, co już mają w lodówce.