To najlepsze wsparcie kuracji przy AZS. Ta kąpiel daje natychmiastowe ukojenie

Skóra z atopowym zapaleniem jest bardzo sucha, skłonna do łuszczenia i swędzenia, dlatego tak ważna jest codzienna, łagodna pielęgnacja uzupełniająca terapię zaleconą przez lekarza. W domowej rutynie dobrze sprawdza się kąpiel z dodatkiem płatków owsianych, znanych z tego, że łagodzą podrażnienia i przynoszą ulgę swędzącej skórze. Odpowiednio przygotowana kąpiel nie drażni naskórka, a jednocześnie otula go delikatną, mleczną zawiesiną.

Płatki owsiane są bogate w witaminy z grupy B, witaminę E oraz cynk, a także w saponiny i związki fenolowe, które działają kojąco i łagodząco na skórę. Owies wspiera regenerację naskórka i sprzyja wnikaniu składników odżywczych, dzięki czemu skóra lepiej się regeneruje i mniej się przesusza. W kąpieli owsianej woda zmienia się w delikatny, mleczny płyn, który zamiast agresywnie myć, delikatnie oczyszcza i otula skórę ochronnym filmem.

Proszek owsiany to sposób na szybkie przygotowanie relaksującej kąpieli, którą możesz trzymać w słoiku i dosypywać do wody, gdy skóra domaga się ukojenia.

Składniki na delikatną kąpiel owsianą:

• 3/4 szklanki drobno zmielonych płatków owsianych
• 1/2 szklanki sody oczyszczonej
• 1/4 szklanki mleka w proszku (np. roślinnego)
• opcjonalnie kilka kropli olejku lawendowego lub rumiankowego o dobrej tolerancji skóry

Przygotowanie proszku owsianego:

1. Zblenduj płatki owsiane na jak najdrobniejszy proszek, aby w wodzie tworzyły jedwabistą zawiesinę.
2. Wsyp do miski zmielone płatki, sodę oczyszczoną i mleko w proszku, dokładnie wymieszaj.
3. Jeśli twoja skóra dobrze reaguje na olejki, dodaj kilka kropli lawendy lub rumianku i ponownie wymieszaj.
4. Przesyp proszek do szczelnego słoika i przechowuj w suchym, zacienionym miejscu.

Przygotowanie kąpieli:

1. Napełnij wannę ciepłą, ale nie gorącą wodą. Zbyt wysoka temperatura dodatkowo wysusza i podrażnia skórę.
2. Wsyp około 1/4 szklanki proszku pod strumień wody, delikatnie zamieszaj dłonią, aby zawiesina dobrze się rozprowadziła.
3. Wejdź do wanny i zanurz ciało. Postaraj się, by kąpiel trwała nie dłużej niż 15-20 minut.
4. Pod koniec kąpieli możesz delikatnie polewać skórę wodą owsianą, zamiast mocno ją trzeć.
5. Po wyjściu z wanny nie spłukuj mocno ciała. Osusz skórę przykładając miękki ręcznik, bez pocierania.

W opisach kąpieli owsianych zwrócono uwagę, że po takiej kąpieli skóra jest wyraźnie bardziej ukojona, a świąd może się zmniejszyć. To szczególnie ważne przy skłonności do drapania, która dodatkowo uszkadza delikatny naskórek.

Jeśli obawiasz się, że płatki zatkają odpływ, sięgnij po prosty patent: owsiany woreczek. Wystarczy wsypać 2-3 szklanki płatków owsianych do uciętej nogawki rajstop lub bawełnianego woreczka, zawiązać go i włożyć do wanny z ciepłą wodą. W kontakcie z wodą z woreczka zaczyna wypływać mleczny płyn. To nic innego jak owsiana esencja, która łagodzi podrażnienia i nawilża naskórek. Woreczkiem możesz delikatnie masować miejsca szczególnie przesuszone, traktując go jak bardzo łagodną gąbkę myjącą.

Przy atopowym zapaleniu skóry szczególnie ważne jest, aby każdy nowy rytuał wprowadzać ostrożnie. W materiałach o suchej i atopowej skórze podkreślono, że kluczowe znaczenie ma odpowiednia pielęgnacja, czyli delikatne oczyszczanie i regularne natłuszczanie, dostosowane do zaleceń lekarza. Kąpiele owsiane warto więc traktować jako dodatek do zaleconej terapii:

• zaczynaj od krótszych kąpieli i mniejszej ilości proszku,
• obserwuj skórę po zabiegu; jeśli pojawi się nasilenie świądu, pieczenie lub rumień, zrezygnuj z dodatków i omów sytuację z dermatologiem,
• przy bardzo reaktywnej skórze możesz pominąć olejki zapachowe i użyć samych płatków.

Po delikatnej kąpieli skóra lepiej przyjmuje składniki pielęgnujące, dlatego to idealny moment, by wzmocnić jej barierę ochronną. Eksperci radzą sięgać po kremy i balsamy nawilżająco-natłuszczające, bogate w witaminy i oleje roślinne, a przy skórze atopowej, po specjalne emolienty. Do tego pamiętaj o założeniu ubrań z miękkich, naturalnych materiałów, które nie podrażnią skóry i nie będą wywoływać nadpotliwości.