Zafunduj skórze niedzielny rytuał regeneracji i wejdź w tydzień z blaskiem

Niedziela sprzyja spokojnym rytuałom, a wieczorem skóra szczególnie intensywnie się odnawia, więc warto wtedy postawić na odżywcze formuły i chwile uważności. Włączenie bogatszej pielęgnacji na noc wspiera naturalne procesy regeneracji, gdy organizm się wycisza.

Zacznij od delikatnego demakijażu i mycia dopasowanym żelem lub pianką, a następnie sięgnij po tonik lub wodę termalną. Nie przesadzaj z oczyszczaniem – skóra ma być czysta, ale bez naruszenia bariery ochronnej; to klucz do udanej regeneracji.

Przyłóż na minutę ciepły ręcznik lub zrób krótką parówkę, by zmiękczyć naskórek. Potem wykonaj łagodny peeling – raz w tygodniu przy cerze suchej, a nieco częściej przy tłustej. Dzięki temu maska lepiej zadziała, a skóra odzyska gładkość bez podrażnień.

Po złuszczaniu nałóż maskę regenerującą na noc lub gęstsze serum. Formuły typu sleep mask wspierają nocną odnowę i pomagają obudzić się z miękką, sprężystą cerą. Szukaj składników nawilżających i kojących, jak kwas hialuronowy, miód czy łagodne oleje.

Wykonaj krótki masaż gua sha lub rollerem na serum/olejku, prowadząc ruchy ku górze i na zewnątrz. To sprzyja rozluźnieniu napięć, poprawia wygląd i wspiera drenaż, a regularnie praktykowany wzmacnia efekty pielęgnacji.

Jeśli masz wannę, wsyp do ciepłej wody kilka łyżek mąki lub płatków owsianych. Taka kąpiel łagodzi, zmiękcza i pomaga zatrzymać wilgoć w naskórku, zostawiając skórę przyjemnie ukojoną. Po osuszeniu nałóż balsam bogaty w ceramidy, skwalan czy pantenol.

Na stopy zrób wieczorny peeling i krótka kąpiel, a następnie wmasuj odżywczy kosmetyk; przy mocno przesuszonej skórze sięgnij po oliwkę lub mieszankę z olejem rycynowym i załóż bawełniane skarpetki na noc. Efekt miękkości poczujesz już rano.

Kroki na wieczór

1. Krótka chwila oddechu i szklanka wody.
2. Demakijaż, delikatne mycie, tonik.
3. Ciepły kompres lub 2–3 minuty pary.
4. Łagodny peeling odpowiedni dla typu cery.
5. Serum nawilżające i 10-minutowy masaż twarzy.
6. Maska na noc lub bogatszy krem.
7. Kąpiel z owsem; po niej balsam do ciała.
8. Kuracja na stopy pod skarpetki; krem do rąk.
9. Wietrzenie sypialni i spokojny sen.

Przepis na ekspresową maseczkę ryżową

Składniki:

• 2 łyżki ugotowanego, rozgniecionego ryżu (najlepiej brązowego),
• 1 łyżeczka jogurtu naturalnego,
• 1 łyżeczka miodu.

Kroki

1. Oczyść twarz i osusz.
2. Połącz składniki na gładką pastę.
3. Nałóż na 15–20 minut, następnie spłucz ciepłą wodą i wklep krem.

Maseczka ryżowa to prosty sposób na nawilżenie i wygładzenie, a składniki ryżu wspierają skórę i dodają blasku.

W ciągu tygodnia trzymaj się lekkiej rutyny: łagodne oczyszczanie, codzienne nawilżanie i SPF w dzień; maskę lub bogatszy krem stosuj 2–3 razy tygodniowo, a krótki masaż rób choćby co drugi wieczór. Dzięki temu niedzielny reset skóry przełoży się na promienny poniedziałek i spokojniejszą cerę przez kolejne dni. "