Zadbaj o swoje stopy po 50-tce. Tajemnica pięknych pięt bez skorupy i pęknięć

Wielu z nas zapomina o codziennej pielęgnacji stóp, chowając je przez większość roku w skarpetach i zakrytym obuwiu. Dopiero gdy nadejdą cieplejsze dni, zaczynamy zwracać uwagę na ich wygląd i kondycję. Jednak to właśnie regularna pielęgnacja stóp zapewnia im nie tylko atrakcyjny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Skóra stóp, choć z pozoru gruba, wykazuje tendencje do przesuszania, ponieważ niemal nie posiada gruczołów łojowych. Zaniedbanie jej może prowadzić do rogowacenia, pękania pięt i nawet dolegliwości bólowych oraz infekcji, które szczególnie łatwo mają miejsce przy pękaniu naskórka.

Z wiekiem skóra stóp staje się cieńsza i bardziej wrażliwa. Również płytka paznokci ulega zmianom i może być bardziej narażona na uszkodzenia. Dlatego osoby po 50. roku życia powinny zwrócić uwagę na szczegółową i łagodną pielęgnację, która pozwoli zachować zdrowie i komfort także w codziennym poruszaniu się. Największe znaczenie ma systematyczność, a sam zabieg pielęgnacji stóp wcale nie musi być skomplikowany czy czasochłonny. Kluczowe jest regularne złuszczanie i nawilżanie, co zapobiega pękaniu oraz przesuszeniu skóry i gwarantuje lepszy wygląd na dłużej.

Produkty używane do pielęgnacji stóp nie muszą być kosztowne. Dobre kosmetyki, najczęściej do nabycia w drogeriach, zawierają witaminę E, mocznik, masło shea czy olejek eukaliptusowy. Dzięki nim skóra staje się miękka, gładka i nawilżona, a dodatkowe działanie antyseptyczne ogranicza ryzyko infekcji. Należy również dbać o paznokcie: najlepiej skracać je pilniczkiem lub obcinaczką, unikając nożyczek, które mogą uszkadzać płytkę paznokcia i prowadzić do jej rozdwajania. Regularny masaż stóp poprawia krążenie, a dobór komfortowego obuwia z naturalnych, oddychających materiałów zabezpiecza przed bólem i nadmiernym uciskiem pięt.

Dbanie o stopy nie wymaga kosztownych wizyt w salonie. Na początek wystarczy kąpiel stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli bądź kilku kropli ulubionego olejku eterycznego. Po namoczeniu wskazane jest dokładne złuszczenie naskórka peelingiem mechanicznym lub delikatną tarką. Po wysuszeniu stóp warto przyciąć i opiłować paznokcie oraz odsunąć zgrubiałe skórki, najlepiej drewnianym patyczkiem.

Później można zastosować nawilżającą oliwkę albo krem, najlepiej z masażem stóp dla dodatkowej regeneracji. Na koniec można nadać paznokciom ulubiony kolor bądź zastosować odżywkę wzmacniającą. Systematyczne wykonywanie tych kilku czynności zapewni estetyczny efekt i zadbane, zdrowe stopy bez skorupy i pękających pięt przez cały rok.