Spis treści:
- Jesień sprzyja przesuszeniu stóp
- Rutyna na co dzień i na noc
- Czego unikać jesienią?
- Szybkie wsparcie z drogerii
- Buty i codzienne nawyki, które robią różnicę
Jesień sprzyja przesuszeniu stóp
Spadek temperatury i częstsze noszenie zabudowanych butów sprzyjają utracie wilgoci oraz rogowaceniu naskórka. Dlatego kluczowe jest regularne nawilżanie i natłuszczanie oraz delikatne usuwanie zgrubień. W pielęgnacji sprawdzają się kremy z mocznikiem (ok. 10-20%), który nawilża i zmiękcza, a w wyższych stężeniach wspiera złuszczanie. Dobrym wsparciem są również formuły z gliceryną, masłem shea i witaminą E.
Rutyna na co dzień i na noc
Wsparcie swoim zmęczonym stopom zapewnisz poprzez włączenie odpowiedniej rutyny na co dzień i na noc. Trzymaj się określonych kroków i zaleceń, a sobie podziękujesz. Stopy będą gładkie cały rok.
Kroki wieczorne
- Umyj i dokładnie osusz stopy, nie pomijając przestrzeni między palcami.
- Wmasuj krem z mocznikiem; na najbardziej szorstkie miejsca dołóż cienką warstwę emolientu.
- Opcjonalnie owiń pięty folią spożywczą na ok. 15 minut, zdejmij i ponownie wmasuj resztki produktu.
- Załóż cienkie, bawełniane skarpety na noc.
Kąpiel zmiękczająca przed złuszczaniem
Raz w tygodniu zafunduj stopom 10-20 minut relaksu w ciepłej wodzie. Do miski możesz dodać sól lub odrobinę sody oczyszczonej; alternatywą jest ciepłe mleko, które delikatnie wygładza. Po kąpieli osusz skórę i użyj delikatnej tarki tylko na zrogowaciałych miejscach, pozostawiając zdrową warstwę naskórka nienaruszoną.
Kroki kąpieli zmiękczającej
- Przygotuj głębszą miskę; woda powinna sięgać za kostki i mieć ok. 37-39°C.
- Dodaj sól lub szczyptę sody; alternatywnie wlej podgrzane mleko.
- Mocz stopy 10-20 minut, następnie delikatnie przetrzyj tarką tylko zgrubienia.
- Osusz, wmasuj krem nawilżający i załóż cienkie skarpety.
Czego unikać jesienią?
Zbyt agresywne peelingi kwasowe i "skrobaki" mogą podrażnić wrażliwą skórę. Ogranicz długie, bardzo gorące kąpiele, które dodatkowo przesuszają. Zrezygnuj z syntetycznych skarpet, które sprzyjają przegrzewaniu i poceniu. Uważnie dobieraj obuwie: za ciasne lub o twardej podeszwie nasila rogowacenie i sprzyja pęknięciom.
Szybkie wsparcie z drogerii
Gdy potrzebujesz natychmiastowego efektu, sięgnij po maseczki-skarpetki o działaniu nawilżającym i regenerującym. Taki zabieg raz w tygodniu dobrze domyka rutynę domową. Po zdjęciu skarpetek wmasuj resztki produktu i nałóż cienką warstwę kremu.
Buty i codzienne nawyki, które robią różnicę
Dbaj o właściwy rozmiar i miękką podeszwę obuwia, a w domu dawaj stopom chwilę "oddechu". Codziennie wklepuj porcję kremu, a raz w tygodniu wykonuj kąpiel zmiękczającą i krótkie złuszczanie. Dzięki systematyczności skóra pięt pozostanie elastyczna, a ryzyko szorstkości i pęknięć wyraźnie spadnie. Dobór metody i częstotliwości omów z profesjonalistą. Istnieją także przeciwwskazania jak np. aktywne stany zapalne, ciąża, niektóre leki.
