Spis treści:
- Co daje ochrona przeciwsłoneczna?
- Niewidoczne zagrożenia: promieniowanie UVA i UVB
- Jak dobierać filtr SPF do typu skóry i stylu życia?
Co daje ochrona przeciwsłoneczna?
Rozkoszowanie się słońcem kojarzy się z relaksem nad wodą i piękną opalenizną, jednak trzeba pamiętać, że promienie słoneczne mają swoje ciemne strony. Nadmierna ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko uszkodzeń skóry, szybciej pojawiają się zmarszczki, przebarwienia czy poparzenia. Jednocześnie rośnie prawdopodobieństwo powstania raka skóry.
Niebezpieczne promieniowanie wpływa na nas nawet wtedy, gdy niebo jest zachmurzone lub przebywamy w pobliżu okna. Dlatego dermatolodzy podkreślają, że codzienne stosowanie kremów z filtrem SPF to nawyk gwarantujący zdrową i młodą skórę.
Niewidoczne zagrożenia: promieniowanie UVA i UVB
Słońce emituje wiele rodzajów promieniowania, jednak dla naszej skóry kluczowe są fale UVA i UVB. UVB odpowiada za powstawanie opalenizny, lecz może również doprowadzić do poparzeń i sprzyja występowaniu nowotworów. UVA natomiast przenika głębiej i jest główną przyczyną fotostarzenia oraz uszkodzeń DNA. Warto wiedzieć, że opalenizna to nic innego jak naturalna reakcja ochronna organizmu, ale jej skuteczność nie dorównuje nawet najniższym filtrom SPF.
Kosmetyki z odpowiednimi oznaczeniami SPF pozwalają skutecznie ograniczyć szkodliwy wpływ tych promieni na organizm.
Jak dobierać filtr SPF do typu skóry i stylu życia?
Właściwy wybór kremu z filtrem zależy od kilku ważnych czynników. Minimalna wartość ochrony rekomendowana przez dermatologów to SPF 30, ale w przypadku twarzy najlepiej sięgnąć po krem oznaczony jako SPF 50, który zapewnia bardzo wysoki poziom ochrony. Przy wybieraniu kosmetyku warto także zwrócić uwagę, czy produkt zabezpiecza zarówno przed UVA, jak i UVB. Kluczowe znaczenie ma też dopasowanie ochrony do indywidualnego fototypu skóry.
Osoby z jasną cerą, podatne na oparzenia, powinny sięgać po najwyższe filtry, a ci z ciemniejszym fototypem mogą postawić na niższe wartości, jednak zawsze należy stosować się do zaleceń ekspertów. Praktyka pokazuje, że nawet filtry o wysokiej skuteczności, takie jak SPF 50, należy reaplikować w trakcie długotrwałego przebywania na słońcu. Smarowanie się kremem powtarzamy szczególnie w czasie kąpieli, pocenia się lub ocierania ręcznikiem. Pozwala to zmaksymalizować ochronę i zachować zdrowy wygląd skóry na dłużej.
