Kiedy dziąsła zaczynają piec, robią się zaczerwienione i bardziej wrażliwe, pierwszym odruchem jest często zmiana płynu do płukania ust na "silniejszy". Tymczasem nadmiar agresywnych składników może tylko pogłębić problem. Delikatna, domowa płukanka na bazie wody, olejku miętowego i z drzewa herbacianego to sposób, który możesz włączyć do codziennej higieny, gdy potrzebujesz szybkiego ukojenia.
Od czego mogą być podrażnione dziąsła?
Najczęściej winne są codzienne nawyki. Zbyt twarda szczoteczka, mocne "szorowanie" zębów, niedokładne nitkowanie albo zbyt gwałtowna zmiana techniki mycia mogą uszkadzać delikatny brzeg dziąsła. Swoje dokłada też płytka nazębna, nagromadzone bakterie i osad to prosta droga do stanu zapalnego i nadwrażliwości. Wrażliwe dziąsła źle znoszą również niektóre gotowe płyny do płukania ust. Preparaty z wysoką zawartością alkoholu wysuszają śluzówkę, a to sprzyja podrażnieniom, szczypaniu i uczuciu ściągnięcia. Silne aromaty oraz jaskrawe barwniki także mogą u wrażliwych osób powodować pieczenie i zaczerwienienie.
To sygnał, że warto poszukać łagodniejszych rozwiązań. Na łagodniejsze podrażnienia dobrze sprawdzają się zioła. Napary z szałwii od dawna stosuje się do płukania jamy ustnej - mogą zmniejszać stan zapalny dziąseł i odświeżać oddech, łącząc działanie przeciwbakteryjne z kojącym.
Płyn do płukania ust z olejkiem miętowym i z drzewa herbacianego
Domowy płyn z olejkiem miętowym i z drzewa herbacianego łączy działanie kilku prostych składników, znanych z publikacji o pielęgnacji jamy ustnej i naturalnej "domowej apteczce". W klasycznej wersji wykorzystuje się wodę, miód, sodę oczyszczoną oraz olejki eteryczne, które nadają płukance świeży smak i wspierają higienę. Olejek miętowy odpowiada za charakterystyczną świeżość i uczucie chłodu, które wiele osób kojarzy z czystą jamą ustną. Olej z drzewa herbacianego ceniony jest z kolei za właściwości przeciwbakteryjne i antyseptyczne, dlatego chętnie włącza się go do kosmetyków pielęgnujących skórę oraz preparatów wspierających higienę. W rozcieńczonej formie może stać się dodatkiem do domowej płukanki, pomagając ograniczyć liczbę drobnoustrojów wokół linii dziąseł. Dodatek niewielkiej ilości miodu i sody oczyszczonej sprawia, że płyn jest jednocześnie delikatnie słodkawy i mniej kwaśny - to ważne z punktu widzenia równowagi w jamie ustnej. Miód wspiera naturalne mechanizmy obronne, a soda pomaga neutralizować nadmiar kwasów.
Składniki:
- około 250 ml przegotowanej lub mineralnej wody w temperaturze pokojowej
- 1 łyżeczka płynnego miodu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 3-4 krople olejku miętowego
- 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego.
Jak przygotować domowy płyn krok po kroku:
- Wlej wodę do czystej, najlepiej szklanej butelki lub słoika z nakrętką.
- Dodaj miód oraz sodę oczyszczoną i mieszaj, aż składniki dobrze się rozpuszczą.
- Zakropl do mieszanki olejek miętowy i olejek z drzewa herbacianego (oraz cytrynowy, jeśli go używasz).
- Zakręć naczynie i energicznie wstrząśnij, aby wszystko się połączyło.
- Przed każdym użyciem znów lekko wstrząśnij, bo olejki mogą się z czasem oddzielać.
Tak przygotowany płyn najlepiej zużyć w ciągu kilku dni. Konieczne jest przechowywanie w szczelnie zamykanym opakowaniu w lodówce.
Podczas stosowania nabierz niewielką ilość płynu do ust, płucz przez około 30-60 sekund, a następnie koniecznie wypluj. Domowa płukanka z olejkami jest dość intensywna, więc nie należy jej połykać ani stosować częściej, niż tego potrzebujesz.
Olejki eteryczne, w tym herbaciany, wymagają ostrożności: zaleca się, by stosować je wyłącznie w rozcieńczeniu, unikać kontaktu z oczami lub podrażnioną śluzówką oraz nie używać u dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji ze specjalistą. Jeśli po użyciu zauważysz pieczenie, wysypkę wokół ust czy inne niepokojące objawy, zrezygnuj z płukanki.
Jak stosować domowy płyn i kiedy lepiej iść do dentysty?
Domowy płyn z miętą i drzewem herbacianym warto traktować jako krótkotrwałe wsparcie w okresie, gdy dziąsła są lekko podrażnione - na przykład po zbyt energicznym szczotkowaniu czy zmianie szczoteczki na twardszą. Wystarczy używać go raz lub dwa razy dziennie, najlepiej po wieczornym myciu zębów, przez kilka dni z rzędu. Na co dzień warto postawić przede wszystkim na łagodną higienę: miękką szczoteczkę, delikatne ruchy, dokładne oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych oraz unikanie bardzo silnych, alkoholowych płynów, jeśli masz tendencję do suchości w ustach. Zbyt częste stosowanie mocnych preparatów może drażnić śluzówkę i zaburzać naturalną florę bakteryjną jamy ustnej.
Dobrym uzupełnieniem domowej płukanki mogą być zioła. Napar z szałwii, stosowany do płukania ust, łagodzi podrażnienia, wspiera gojenie i pomaga ograniczyć nieprzyjemny zapach. Niektóre osoby sięgają także po sączenie oleju kokosowego lub sezamowego między zębami - ten tradycyjny rytuał pomaga w usuwaniu osadu i bakterii, a jednocześnie jest oceniany jako bezpieczny dla jamy ustnej, o ile nie występują alergie.
Domowe sposoby przynoszą największą korzyść, gdy służą do łagodzenia lekkich objawów i wspierają codzienną higienę. Jeśli jednak dziąsła krwawią przy każdym myciu, są mocno obrzęknięte, bolesne w dotyku lub pojawia się nieprzyjemny posmak, nie warto zwlekać - takie objawy wymagają oceny stomatologa. Domowy płyn z miętą i drzewem herbacianym może być wtedy dodatkiem, ale nie zastąpi diagnozy ani leczenia.
